Daniel Orálek – běžec, vytrvalec, inspirace

Narodil se 29. března 1970 v Hrušovanech u Brna. Už od mládí směřoval k běhu a atletice. V průběhu let se z běžeckého nadšence vypracoval až na uznávaného ultramaratonce, jehož výkony udivují i v mezinárodním kontextu.

Osobnost, přístup, motivační filozofie

Daniel Orálek často říká, že „ultra je hlavolam, který jsem chtěl rozluštit za každou cenu.“ Je to běžec s velkým smyslem pro disciplínu, ale i s respektem ke svému tělu a zkušenostem, které čas přináší.

Kromě běhu se Daniel věnuje fotografii a publicistice. Také podporuje environmentální projekty: je patronem akce „Run for trees“, iniciativy podporující obnovu stromových alejí v České republice.

Dan Orálek patří mezi nejvýznamnější české vytrvalce:

• V mládí (1989) si stanovil juniorský rekord Československa na 10 000 m časem 30:13,03.

Osobní rekordy:

• 3 000 m – 8:10,72 (1992)
• 5 000 m – 14:34,92 (1990)
• 10 000 m – 29:50,3 (1994)
• Poloviční maraton – 1:04:33 (1994)
• Maraton – 2:26:58 (2011)
• 50 km – 2:58:40 (2009)
• 100 km – 6:54:50 (2011)
• 24 hodin – 223,99 km (2010)
• 48 hodin – 366,872 km (2009)

Mezi jeho významné ultrazávody patří:

• 5. místo na Spartathlonu v roce 2011.
• 10. místo na Badwater Ultramarathonu v roce 2010 – závod o délce 217 km v extrémním horku v Údolí smrti, a Orálek byl prvním Čechem, který jej absolvoval.
• Vícenásobné vítězství v 100km ultramaratonu v Winschotenu (roky 2008, 2010, 2012, 2014).
• Vítězství v maratónu v Ostravě (2010 a 2012).
• V roce 2020 ztratil dominanci v Moravském ultramaratonu – předtím vyhrál dvanáct ročníků po sobě.

Orálek běhá ročně i desítky závodů – uvádí se, že za rok absolvuje cca 60 závodů.

Daniel Orálek často říká, že „ultra je hlavolam, který jsem chtěl rozluštit za každou cenu.“ Je to běžec s velkým smyslem pro disciplínu, ale i s respektem ke svému tělu a zkušenostem, které čas přináší.

Ve společnosti nejraději mluví o tom, že běh nemá být jen výkon, ale cesta. V knize Můj dlouhý běh spolu s Lubošem Brabcem reflektuje nejen závody, ale i životní úskalí, motivace, přechody mezi výkonnostními etapami.

Kromě běhu se Daniel věnuje fotografii a publicistice. Také podporuje environmentální projekty: je patronem akce „I run for trees“, iniciativy podporující obnovu stromových alejí v České republice.

V posledních letech Orálek přijímá i výzvy mimo klasické ultraběhy. V květnu 2025 plánoval oběhnout okres Blansko na jeden zátah (~180 km) při tempu 5:30 až 6:00 min/km.

Navíc, i když je mu přes půl století, stále se drží formy a výrazně přispívá ke komunitě běžců tím, že sdílí zkušenosti, inspiruje mladé nebo pořádá besedy. U nás v Hrušovanech se plánuje beseda s ním 31. října, kde promluví o Spartathlonu, Badwater a svých extrémních bězích.

Přes konkrétní podrobnosti o jeho tréninku není moc veřejně dostupných informací – ale víme, že:

• Dan je zvyklý běhat objemy, často v aerobním pásmu, pečlivě plánuje regeneraci.
• před závody se musíte uklidnit, být mentálně připraven, umět skrýt napětí.
• v osobním životě ochotně kombinuje běh se svou profesí (programátor) a rodinným životem.
• Volný čas tráví často v přírodě, hledá klid mimo ruch, a zároveň podporuje nápady, jak propojit běh a smysl – ekologii, projekty běžecké komunity.

Jako sokolská komunita můžeme být hrdí, že v našich řadách byl (a je) někdo jako Daniel Orálek: rodák z Hrušovan, který svět překonával nohama.

Zveme vás na besedu s Danielem Orálkem 31. října – dozvíte se příběhy z ultra trati, jaké to je běžet v extrémech, co ho drží při síle a jak překonávat limity.

A až budete při tréninku, vzpomeňte si: stačí i malý krok. A po čase zjistíte, že jste překonali víc, než jste mysleli.